Adventný kalendár: 25 dní inšpirácie pre tých, ktorí pomáhajú iným
Obdobie adventu je pre mnohých príležitosťou na chvíľu spomaliť a zamyslieť sa nad tým, ako nájsť viac rovnováhy v každodennom živote. Výskumný ústav detskej psychológie a patopsychológie (VÚDPaP) preto v rámci národného projektu Duševné zdravie a prevencia pripravil jedinečný adventný kalendár určený odborným a pedagogickým zamestnancom v systéme poradenstva a prevencie, školách a špeciálnych výchovných zariadeniach. Jeho cieľom je podporiť ľudí v pomáhajúcich profesiách v upevňovaní vlastnej duševnej pohody a prevencii syndrómu vyhorenia.
„Advent je čas, kedy by sme si mali nájsť chvíľu na spomalenie. Tento adventný kalendár je pozvánkou pre všetkých, ktorí pomáhajú iným, aby sa zastavili, načerpali inšpiráciu a nezabúdali na vlastnú pohodu, ktorá je kľúčom k tomu, aby mohli byť skutočnou oporou pre ostatných,“ zdôraznil minister školstva Tomáš Drucker.
Kalendár ponúka na každý deň jednoduchú aktivitu alebo tip, ktorý môže zamestnancom pomôcť nájsť drobné momenty pokoja, radosti a inšpirácie. Od reflexie úspechov cez voňavé relaxácie až po drobné gestá vďaky. Je praktickým nástrojom, ako sa lepšie starať o seba, ale aj podporiť kolektívnu pohodu na pracovisku.
„Vianoce sú sviatkami pohody a radosti, obdobie príprav a tešenia sa na spoločné dni, ktoré ale nebývajú vždy jednoduché. Ako pomáhajúce profesie sa staráme najmä o potreby a komfort iných a nie vždy myslíme sami na seba. A pritom stačí malé denné zastavenie sa alebo malá radosť, ktoré si môžeme zadarmo dopriať ako ventil k uponáhľaným dňom,“ uviedla riaditeľka VÚDPaP Alena Kopányiová.
Adventný kalendár nadväzuje na tohtoročnú hlavnú tému Svetového dňa duševného zdravia: „Je čas priorizovať duševné zdravie na pracovisku“. Zdôrazňuje dôležitosť vytvárania bezpečného a podporujúceho pracovného prostredia, ktoré môže významne ovplyvniť celkovú kvalitu života zamestnancov, zlepšiť produktivitu a ochrániť ich duševné zdravie.
Adventný kalendár je dostupný na webovej stránke VÚDPaP: TU, jednotlivé úlohy budú na dennej báze zverejňované aj na sociálnych sieťach.
Facebook Zdieľať